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学生怎样减肥才好?学生减肥,当然要先考虑健康。那么学生怎样减肥才健康呢?小编今天推荐一些适合学生的健康减肥方法,一起看看吧。
饭店的美食都很诱人,但是如果你想减肥,那么最好点小孩的分量。或者拿一个小一点的盘子。吃了一小碗吃了一大碗,虽然都是一碗,但是有本质上的区别。
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排毒养颜粥,帮你排净身体内毒素,从根本上起到减肥瘦身的作用。下面读文网小编给大家介绍春季减肥美容养颜食谱,希望对你有用!
材料:藕200克,海带丝10克,小排骨100克。小香葱、盐各少许。
做法:
①锅中放少许水烧开,将排骨放进去煮至肉变色后,倒去汤水。
②倒入冷开水,放入洗净的海带丝大火煮开转小火炖熟,再放入藕片稍煮,加盐调味即可。
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夏天是皮肤最容易受到伤害的季节,在烈日炎炎下,如何保护皮肤呢?下面读文网小编给大家介绍夏天美容护肤的方法,希望对你有用!
越舔越干燥的嘴唇
对于过敏或者神经性皮肤炎所引起的嘴唇干燥的话就需要进行过敏检测哦;若是因为寒冷或者其他环境因素所造成的嘴唇干裂的话,就需要紧实短时间密集的保养了;还有一种情况如果是由于长期日照所引起的干燥问题,可以选择镭射治疗来决绝这个问题了。持续感到干燥的双唇通常会不自觉的湿润嘴唇的习惯,这个动作只能起到暂时潮湿的作用,减轻不适感,但是反而会加剧嘴唇的干燥感。
保养过度也会造成嘴唇干燥
很多人感觉都嘴唇干燥的习惯擦抹护唇膏来延迟皮肤的保养感觉,一直润滑嘴唇的人,慢慢地对油脂的要求会变高,如此一来,嘴唇才会有柔软的感觉,就可能形成一种对润唇膏的依赖,因此,减少不必要的护唇膏使用的次数噢。
嘴巴附近出现令人困扰的泡泡
嘴巴附近的泡泡就是疱疹,最有效的疗法就是立即通过服用抗疱疹药剂。而且最好就是在疱疹出现前服用,怎样预计疱疹是否要出现了呢?其实,疱疹出现的前一至两天,在这个时候,嘴唇上就会出现轻微的发痒或者刺刺的感觉。这个时候就要开始治疗了。
白斑的出现
白斑的形成主要的原因是黑色素细胞的流失,也就是我们表皮制造色素的细胞,为什么细胞会流失呢,使我们身体的免疫系统破坏了黑色素细胞。白斑造成的困扰通常非常激烈,尤其当这个现象出现在年轻的女士身上,且位于明显位置时。可惜的是,要治疗这种白斑需要很长的一段时间。
饱受油光满面之苦
这个夏天真熬人,特别在办公室里面忙乎的mm,心情真是别样的烦躁。办公室超强的空调会把肌肤表面的深层水分迅速抽干,让肌肤暗沉又出油,所以给肌肤定时补水才是最重要的。
有的人皮脂持续过度分泌,也会经常受到油光满面之苦,只要是因为皮脂腺分布在T字位所以这个位置的皮肤就会显得特别油腻。因此,彻底的清洁和保养,尤其在涂抹少量的乳液、粉底依旧无效的话,就要考虑用药物来调节皮脂的分泌,降低皮脂腺的活动力,让皮脂恢复正常了。
脱皮的眉毛
有些女性会出现眉毛发红脱皮但不会痒的现象,这看起来多不美观的,鼻子的两边、眉毛都会有这种脱皮的现象出现,这是数以一种皮脂溢性的皮肤炎,这中托脱皮现象主要的原因是保养肌肤没有完全,经常会在寒冷的冬天出现。只要经常涂抹润肤乳就可以解决了。
黑头和粉刺
许多混合型肌肤的人感觉自己的脸干巴巴的,于是就大量使用滋养度高的润肤乳液。但是肌肤干燥只是U区的问题,所以如果不加以区分对待,原本就有些油腻的T区就会营养过剩,造成黑头粉刺的产生。不要盲目的滋养,而是单纯的去“补水”即可;尽量U区T区分别护理,不要盲目为整个脸部“进补”。
夏日高温,有紫外线和细菌撑腰,痘子们来势汹汹。但是对全体痘友来说,我们的痘争精神和战痘力不变,哪怕只要还有一粒小红点,只要还有一个小痘疤,战“痘”就不会停止!
护肤后肌肤敏感、粗糙
不同品牌的功能护肤品是不宜“集优”混搭的。越是优秀的护肤品,在配方设计方面越讲究,其有效成份的组合是经过验证的,并非随意添加,以求协同增效。不同品牌的混搭使用,肌肤不但不能有效吸收,而且,还可能造有效成份之间功能拮抗抵消。而且,因为每个牌子的成分都不一样,功效也会有一些差别。使用不同品牌的护肤品,只会使肌肤一直处于刺激适应状态,造成肌肤机能紊乱。所以,选用真正有技术含量的同品牌的系列产品,才是发挥护肤品功效的基本原则。
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有一副完美的魔鬼身材和白皙细腻的皮肤是每个女人的梦想,很多人都为了瘦身付出了很多金钱和精力,但是效果都不是很明显。下面读文网小编给大家介绍女性美容减肥知识,希望对你有用!
宅还懒
“能坐绝不站,能躺绝不坐”,抱着这样的生活理念,你不长肉谁长肉?别浪费了大好青春和大好天气啊,约上三五好友一同外出郊游,散步,来点活动吧。不仅能增进友谊,丰富生活,最关键的是参加户外活动还能帮助你瘦身哦!
爱贪小便宜
“买一送一”“第二杯半价”你是不是看到广告就心动?套路!全都是商家的套路!别以为自己赚到了多少,要知道,你一口一口吃进去的,最终会一点一点变成脂肪实实在在的长在身上!到时候再后悔就晚啦!一定要坚定自己的信念,高脂肪,高热量,离远点!
爱逛超市
一看到超市,不管有没有想买的都要进去转一转?那你就中套了吧!当你看到琳琅满目的食物的时候,不管饿不饿,都很容易被花花绿绿的食物包装给吸引,不知不觉就又买了一大堆的零食回家。再碰上个悠闲的下午,打开电视剧什么的,零食就一口一口进了肚子......所以,从一开始就悠着点,进超市一定要有目标有计划,没事别逛超市,闲的慌还不如爬楼梯去。
只做有氧运动
减肥是要坚持运动没错,但如果你只做有氧运动的话,减肥效果就会大打折扣哦!想要练出好的身材曲线,有氧与无氧运动需要相结合。研究表示,爆发式的力量训练能够燃烧身体更多的脂肪,促进新陈代谢哦!在有氧运动之余,给自己增加点力量训练吧!
总爱穿宽松衣服
你是不是一买衣服就偏好于宽松版的,认为这样可以遮身材缺陷?姑娘们,可千万别抱着“眼不见为净”的原则,要知道,宽松款总会给出“你很瘦”“你不胖”的假相。时间长了,谁还记得要减肥这件事呢?偶尔试着挑选一些合身的衣服吧,再给自己定个“下次要把合身穿出宽松”的目标,时时刻刻督促自己吧。
爱熬夜
熬夜可是女生的最大敌人!先不说熬夜容易长痘痘,黑眼圈,导致皮肤变差。熬夜很容易使内分泌失调,降低身体代谢能力。而且到了深夜,嘴巴可是嘴馋的时候,万一忍不住,那坚持一天的减肥成果,分分钟就化为乌有啦!为了皮肤,为了身材,尽量避免熬夜。要是迫不得已熬夜的话,也用健康低卡的水果来代替高热量食物哦!
只吃低脂食物
为了减肥,就开始各种选择低脂食物?大错特错啦!低脂食物只能降低少许卡路里而已,而且他们将脂肪替换成碳水化合物,这样消化更快,还容易导致血糖迅速上升,饥饿感增强,吃多了绝对没好处。
狼吞虎咽
不少上班族为了节省时间,吃饭都是速战速决。要知道胃跟大脑之间的时差是20分钟,也就是说,其实有时候你已经吃饱了,但大脑还没反应过来,等大脑觉得你饱了的时候,你已经吃过量了。所以吃饭一定要细嚼慢咽,给大脑一个思考的空间。
不爱喝水
多喝水不仅有利于促进新陈代谢帮助瘦身,还会让你的皮肤变的更加水嫩哦!不是都说女人是水做的嘛!想要瘦的快,首先要改掉不爱喝水的毛病,千万别等到你觉得口渴的时候才想起喝水。饭前一杯水有利于增加饱腹感,减少用餐摄入量哦!
太依赖水果
身边不少人为了减肥,干脆拿水果代替正餐,这样不仅不利于就健康,更不利于减肥!要知道,有些水果的含糖量也超高,吃多了更易胖!在选择水果的时候也要慎重,当然,晚餐是不建议用水果代替的。晚餐可以尽量选择一些低卡低脂的食物,粗粮是个不错的选择哦!
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18-25岁是个年龄段,这意味着你的皮肤抵抗和复合能力开始减弱又不适合用那种修复力强的护肤品。下面读文网小编给大家介绍18岁的护肤品牌子,希望对你有用!
1、 欧舒丹蜡菊赋颜精华液
风靡欧美的大牌欧舒丹,凭借这款丹蜡菊赋颜精华液珍贵独特配方,全方位4大肌肤体验征服了众多消费者,成为了好评如潮的圣品。蕴含蜡菊精华油:修复胶原蛋白网络,强效抗氧化,令肌肤更紧致有弹性;有机香桃木精华油:有效回复纤维母细胞的年轻活力,为老化细胞注入年轻朝气; 维他命C活性成分及欧芹:增加肌肤透明感,令肤色更明亮均匀;多种植物精华油:全天候深层滋养保湿肌肤。强强联合的这款精华,绝对值得你拥有。
2、 DHC橄榄滋养套装
DHC作为通信化妆品第一品牌,在洁面,卸妆,保湿品占据通信销售市场领先地位,橄榄滋养套装,以橄榄精华油为代表,由含有天然植物成分的持续畅销品组合而成的套装,包含了塑造水嫩柔滑的肌肤所必需的4件基础护肤单品,是非常完美的一款套装。
3、 欧树Nuxe花凝爽肤水
毫不夸张的说欧树这款花凝爽肤水绝对是水中王后级别的神水,这是一款富含高纯度的新鲜花水,矢车菊的收敛、金缕梅的镇静、甘菊的抗敏、玫瑰的柔嫩效果,共同带给肌肤温和滋润的呵护,再加上天然植物甘油的补水功效,更是让女性爱恋不已。
4、 Silva肌肤森林 白桑葚焕肤调理套装
作为享誉全球的纯植物护肤品牌Silva肌肤森林明星套装——白桑葚焕肤调理套装一直以温和且有效的护肤能力深受敏感肌MM青睐,85.6%超高好评率与近70%的回购率更是屡次证明它无与伦比的卓越品质。其独有的Toxide3+精华能够迅速激发细胞活力,提高肌肤抵抗力,及时解决干燥、敏感、容易发红、提早老化等现象,无添加的优良配方尤其适合敏感肌MM使用。
5、 契尔氏小黄瓜水植物精华化妆水
在美国深受青睐的契尔氏多年来以植物配方多次获得过明星达人的推荐,这款市场上卖得超火的黄瓜水必然会有契尔氏家的这款小黄瓜水植物精华化妆水,它提炼自天然植物小黄瓜的精华,同时结合多种温和植物精华成分,质地温和不含酒精,是特别针对中性及偏干性肌肤、敏感性肌肤设计的高机能保湿化妆水,是女性梦寐以求的产品。
6、 悦木之源 水润畅饮保湿面膜
太平洋女性网化妆品库对悦木之源家的这款水润畅饮保湿面膜评价极为之高,让其再次成为众人的焦点,其内含杏桃核果油、海藻精华、德国洋甘菊等天然润肤成分,可保湿、镇静、紧实肌肤,深层解除细胞干渴, 堪称肌肤的“一饮而尽水润特饮”。
7、 雅诗兰黛红石榴套装
护肤贵族品牌雅诗兰黛,一直是名媛们的第一选择,这款雅诗兰黛红石榴套装是由鲜活营养洁面乳+石榴水+鲜活营养晚霜的完美组合更是女性的娇宠。神奇红石榴,自古就是公认的排毒圣果,并且能有效中和自由基,排除浊质,可以说这个套装是雅诗兰黛家的当家花旦,在众多产品中独树一帜。
8、 悦诗风吟绿茶精萃保湿眼霜
在韩国久负盛名的悦诗风吟,近年来在亚洲护肤品中崭露头角,火速占据了护肤品领域的半壁江山,这款绿茶精萃保湿眼霜内含济州自然栽培绿茶籽成分,帮助缔造由内至外透润、洁净肌肤的水份营养精华,是一款绿茶精粹保湿系列中最经典的一款眼霜。
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平常护肤保养时总会遇到那么几个小困惑、小疑点。下面读文网小编给大家介绍美容护肤问答题,希望对你有用!
【地瓜美容,你知道吗?】
祛痘:地瓜一个,酸奶200毫升。地瓜蒸30分钟,直至软烂,切块后放入搅拌机,再倒入酸奶,搅拌均匀,冷却后即可使用。涂面部15分钟后洗净。此法能极大地收缩毛孔,消除疤痕。
淡斑:地瓜2个,鸡蛋1个,牛奶100毫升。地瓜去皮,煮熟后研磨成泥,取蛋黄和地瓜泥混合,再加入牛奶搅拌成糊状。涂面部15分钟后洗净。此法能补充水分,消除黑斑。
【生理周期美容保养法】
月经前一周:肌肤易过敏,变得粗糙,油脂分泌增多,易长暗疮。
①应选适宜于敏感肌肤的清洁用品,并保证肌肤有充足的水分,平衡油脂的用品更能大派用场。
②注意调节自己的情绪。
③虽食欲大增,但要少吃零食及油炸食品,睡前不要吃夜宵。
④身体和脸部都会有轻微的水肿,不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等,以促进新陈代谢变得更好。
【生理周期美容保养法】
排卵结束期:做好美白护理
排卵期,肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错,但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后,皮脂分泌渐多,黑色素活化,可能会长暗疮,所以此时最重要的是进行美白护理。
①宜选用一些清爽型的化妆水,其他护肤品最好也不要选油性太强的。
②做好防晒工作,使用较高度数的防晒用品。
【生理周期美容保养法】
排卵期前一周:皮肤变得有弹性,极富光泽,而且气色好,皮肤状况稳定。更是减肥好时机
①在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。
②这是你减肥的好机会,因为此时减肥最有效,饮食控制加上适量的运动,可以令你更美。
【生理周期美容保养法】
月经期:肌肤干燥,应彻底保湿
①选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。
②不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食,此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
③.做一些能促进新陈代谢的有氧运动,令自己不会在这段时间不知不觉地胖了
④如有经期不适,可尝试进行芳香疗法或泡脚浴,可令你身心放松
【背部粉刺护理】
①洗澡时背部改用PH值为中性的洁面皂。
②背部选择较为柔和的去角质产品,以免弄破粉刺留下斑点。
③沐浴后,用稀释后的茶树精油混合基础油后,涂抹在背部长有粉刺的地方。
④用热水浸泡浴巾后,给背部做热敷,以促进精油更好吸收。
⑤给背部轻轻拍上有收缩功能的化妆水。
⑥饮食清淡,多摄取乳酸菌饮料和有助于胃肠蠕动的食物。
【巧手瘦面按摩,告别大饼脸】
①在化妆纸两面蘸上化妆水,从下巴开始拍打,一直延伸到耳朵处,不用太大力,千万别痛自己哦。
②由内而外、由下到上轻轻拍打脸颊和额头50~100下,等到化妆棉快掉的时候再次补充化妆水,不然很容易拉扯到肌肤。
③结束拍打后用温热的掌心覆盖全脸,可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。
【世界公认25种抗衰食物 越吃越年轻】
鲫鱼、西兰花、冬瓜、洋葱、豆腐、圆白菜、苹果、胡萝卜、牛奶、酸奶、矿泉水、贝类、番茄、菠菜、橙子、麦芽、金枪鱼(我好爱吃)、草莓、大豆、香菜、巧克力、马铃薯、蘑菇、鸡蛋(讨厌鸡蛋,每天硬着头皮吃)、核桃
美容护肤问答相关
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很多女生都喜欢专研美容护肤方面的知识,那么有哪些美容书籍比较好的呢?下面读文网小编给大家推荐美容护肤学习书籍,希望对你有用!
推荐星级:☆☆☆
好评星级:☆☆
作者:宋钟基
推荐理由:
韩剧艺人的保养不容小觑,《皮肤美男项目》作为韩国明星美容书的代表作,可谓实至名归。毕业于韩国名校的宋钟基,在校时就已经有“校草”之称,出道4年就凭《成均馆绯闻》走红,新剧《善良的男人》最近更是稳坐韩国三台水木剧收视冠军宝座。宋钟基白滑到近乎完美的肌肤也引人羡慕嫉妒恨,此次,宋在书中大谈白滑肌肤的保养心得。如皮肤的后天保养,首先要选到适合自己皮肤的面膜和润肤液;每日补充必须的维生素C;洗脸后切忌大力擦脸,要用毛巾轻轻印干,防止毛孔变大……花这么多心思扮靓,难怪宋钟基可以在韩国综艺节目《Section TV演艺通讯》中“完美男星选举”中成为NO.1啦。真是让女人也是羡慕嫉妒恨呀!
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爱美是每个人的天性,那么我们怎么美容养生呢?下面读文网小编给大家介绍美容护肤养生小知识,希望对你有用!
一、冬季身体肌肤的护理
1、沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了。过热的水温会带走肌肤上天然的油脂,令肌肤变得干燥。
2、选择性质温和的沐浴液完成冬天的洗浴。碱性高的沐浴液会让肌肤感到紧绷不适,尽量不要使用。
3、沐浴完毕后,用大毛巾轻轻拍干身上的水份,在肌肤处于微湿的状态时,擦上润肤霜。
二、冬季手部和足部的护理
1、冬天手脚因干燥的气候会出现蛇皮纹,所以出门在外的时候要携带润手霜。洗完手,使用润手霜的时候,不妨轻轻拍打手背,促进血液循环,使手部肌肤更有效的吸收护手霜中的滋润成份。
2、如果皮肤严重干燥,在晚上入睡之前,同样要在手部涂护手霜。更严重者则要用精华素解决问题。
3、龟裂现象经常出现在脚跟部的硬皮部分,而硬皮的成因是因为新陈代谢形成的角质积聚,日子长了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之后,要用浮石磨掉死皮,去除角质层,然后抹上磨砂膏。
4、若龟裂的情况严重,甚至出血,就要在进行完上述步骤之后,在脚跟部包上一层保鲜纸或者胶膜。这就好比在给脚跟“锔油”。
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泰迪犬是贵宾犬的一种,因为泰迪经过美容后和泰迪熊长得非常想,所以叫泰迪,那么怎么给泰迪犬美容呢?下面读文网小编给大家介绍泰迪宠物美容教程视频,希望对你有用!
1、泰迪的指甲过长会影响走路困难,也可以引起骨骼变形走起路来姿势不美观等一些问题。剪指甲看起来很简单,其实内有文章修剪时不能剪得过深,以免造成出血。如果泰迪被剪过一次流血,下次一定不让碰脚,脾气也变得厉害。
2、泰迪与人类沟通是靠眼睛的,泰迪的眼睛不舒服时会用爪子抓,因此容易损伤眼球及角膜,泰迪的耳道也是容易感染耳病,所以给泰迪定期到动物美容院清洗眼睛和耳朵是很有必要的可以预防各种眼睛和耳朵疾病。
3、健康的泰迪天生爱干净,有时泰迪的毛发弄乱了泰迪会用自己的舌头去舔整洁,因此要帮助它们经常梳理、有时还要定期的带泰迪到动物美容院修剪毛发,因此所有的长毛泰迪应该定期的修剪。
4、首先用针梳给泰迪刷里皮毛,可以刷去泰迪身上的死毛及毛结,令皮毛柔顺整洁有光泽感。
5、刷里完毛发后,便可用钢梳再进行梳理,检查泰迪身上是否还有小毛结存在。如果在洗澡之前没把泰迪身上的毛结梳开,洗澡后更不易梳通也洗不透彻泰迪的毛发。
6、给泰迪洗澡时一般洗澡的水温是35-45度,冬天水温则较高一些。一般来讲长毛泰迪通常是一星期洗一次澡,而短毛泰迪则半个月洗一次澡比较合适。
7、给泰迪洗完澡后,吹风时也可以一边吹风一边梳理毛发,这样吹出来的毛发自然蓬松漂亮。
另外,给泰迪宝宝喂食适合它的营养全面的食物,也可以使狗狗的毛发柔软光泽。
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红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖,有效帮助消化,其所含的维他命c、e及胡萝卜素,亦具有抗氧化功能,可预防老化,保持身体的正常代谢。下面读文网小编给大家介绍红酒美容减肥方法,希望对你有用!
花草红酒瘦脸秘方 所需材料:红酒200ml、(亲们要选艾依庄园黑比诺干红呀,其他品牌小编不保证效果滴。)干玫瑰5—10g、干燥空瓶1个 制作方法:将玫瑰装于瓶中,加红酒浸泡,密封1周即可。 使用方法:睡前饮用1小杯花草红酒。
原理:红酒含酒精,可以帮助睡眠,且睡眠时身体代谢变慢,红酒具有产热的作用,并能加速身体新陈代谢,可以起到边睡边瘦的效果。
最新秘方:花草红酒
在最新的秘方中,红酒在瘦身中起到的作用是一样的,即提高身体新陈代谢,加速身体能量消耗,使身体变得暖暖的。不同的是,在单纯的红酒瘦身基础上,额外添加具有瘦身作用的花草,则可起到想瘦哪儿就瘦哪儿的瘦身效果,还能让你的肌肤变水嫩哦!
使用方法:睡前饮用1小杯花草红酒。
花草红酒瘦腰腹秘方
所需材料:红酒200ml、干迷迭香5—10g、干燥空瓶1个 制作方法:将迷迭香装于瓶中,加红酒浸泡,密封1周即可。
使用方法:晚餐后30分钟饮用1小杯花草红酒。
花草红酒瘦腿秘方
所需材料:红酒200ml、干马鞭草5—10g、干燥空瓶1个 制作方法:将马鞭草装于瓶中,将红酒浸泡,密封1周即可。
使用方法:晚餐前30分钟饮用1小杯花草红酒。
花草红酒肌肤水嫩秘方
所需材料:红酒200ml、甘菊5—10g、干燥空瓶1个 制作方法:将甘菊装于瓶中,将红酒浸泡,密封1周即可。
使用方法:睡前饮用1小杯花草红酒。
特别提示:
对于花草红酒秘方中的搭配,建议不要随意更换或添加,更不可混用! Tips: 红酒(想增强瘦身效果的MM建议购买艾依庄园黑比诺干红,纯天然不含任何有害物质);玫瑰、迷迭香、马鞭草、甘菊可在花草茶店或大型超市购买。
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很多美白产品一旦停用,就马上变回原样,怎样才能真正美白呢?下面读文网小编给大家介绍美白美容护肤小窍门,希望对你有用!
第1~2分钟
醒肤 / 温柔清洁肌肤
在晚上才彻底清洁肌肤吗?而忽视了早上的清洁?其实这是不对的,晚上是肌肤排毒时间,会代谢出很多堵塞、油垢,而这些脏东西往往躲在毛孔中,如不及时清洁,会导致多种肌肤问题的产生。
建议:使用弱酸性、低泡沫或是温和的洁面产品,进行清洁并唤醒沉睡的肌肤。
第3~5分钟
补水 / 面膜纸+化妆水
肌肤经过整晚的代谢工作,会流失一些水分,所以补水工作刻不容缓。
在早上用保湿面膜可能时间不够,而且在肌肤没有完全苏醒的情况下,养分也比较难吸收。
建议:将面膜纸浸泡在虹韵W-01玫瑰纯露,然后敷在面部,2分钟左右即可,这样不但可以有效促使肌肤吸收水分和养分,让肌肤从早开始一整天都保持水润状态。而且虹韵玫瑰纯露美净养颜、滋润皮肤、补充水份,改善细纹可直接用于眼部,快速唤醒眼周肌肤一整天都神采奕奕。
第6~10分钟
消肿 / 按摩醒肤
做完以上基础的护肤工作之后,要为彻底醒肤消肿了,按摩就是最安全有效的方法。
早上对肌肤进行按摩,可以让你一整天都保持红润的好气色。为大家推荐三个简单的按摩手法方式:
1、冷毛巾按摩法
把湿毛巾在前一晚就放在冰箱内冷藏,早晨用时将水拧干,然后用冰毛巾包裹全脸与耳朵,让血管收缩、收敛毛孔,唤醒肌肤。
2、淋巴引流按摩
在涂抹乳液面霜时加以按摩,从下至上轻轻划圈,尤其是油性肤质,一定要注意力道,避免刺激皮脂腺分泌,最后以淋巴引流按摩做结。
3、面部轮廓提升按摩
双手以握拳状,从下巴的位置慢慢按压提升至太阳穴方向,这样可以促进循环,帮助浮肿的面部快速消肿,重塑脸部轮廓。
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很多人只重视脸部的保养,从而忽视了身体上的保养,对我们来说,身体上的保养也很重要,特别是胸部的保养,那么胸部保养手法是什么呢?下面读文网小编给大家介绍美容做胸手法视频,希望对你有用!
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减肥切忌盲目,在正式开始减肥前,必须制定适合自己的减肥计划,冬天减肥更是如此,不然就很容易放弃了。那么冬天怎样减肥呢?小编告诉你。
8小时睡眠足够了,入睡时间在晚上11点到12点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯,使你全天精神百倍,运动细胞一经调动就能活跃起来。萎靡的样子是没法欣然主动去健身的,这时你只想睡觉,不赖在沙发上打瞌睡才怪呢。
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减肥的方法虽然有很多,但是往往难以取得成效,甚至还会出现一些毁容性的严重后果。到底减肥有什么好方法呢?哪些方法有效减肥的呢?小编告诉你。
热量:21 大卡(100克可食部分)
就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量(能量食品)以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃 些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油(油食品),具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的! 对付大腿脂肪是最合适不过的了。
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